Pluri-artiste à l’univers hybride et singulier, Charlotte Cegarra déploie sa musique à travers VoxAxoV (Darkpop Expérimentale), Charlotte&Magic (Cosmic Pop) et le Kilimanjaro Darkjazz Ensemble.
Charlotte partage ses réflexions sur son blog Une Vie d’Artiste et lors d’ateliers ou conférences. Ses prises de parole interrogent les conditions de vie des artistes et ouvrent des voies vers plus d’égalité et de soin collectif.
Charlotte Cegarra
La santé mentale des femmes dans les musiques actuelles
CONTENU DE L’ATELIER
Cet atelier qui se veut informel et participatif se déroule de pair à pair, d’individu·e à individu·e, dans le contexte d’un milieu professionnel et d’une société souvent exigeants et déséquilibrés.
Dans le cadre du dispositif ECHOES, il vise à prendre conscience et à reconnaître que le stress, l’anxiété ou le déséquilibre ne sont pas “normaux” et à proposer des manières créatives et collaboratives pour trouver l’équilibre.
L’atelier propose un espace de parole libre, où chacun·e peut partager son expérience, explorer ses besoins, et participer à des exercices créatifs inspirés de l’art-thérapie et de mes pratiques artistiques (aucun exercice est obligatoire).
La trame reste flexible et inclue :
- Des activités créatrices, corporelles et de lâcher-prise (cohérence cardiaque, Butô, Land Art).
- Des activités collectives et créatives (chant chorale libre et improvisé, fresque de l’espoir, exercice des priorités).
- Une identification des problèmes déséquilibrants et exploration de solutions ouvertes.
- Une réflexion sur le lien entre créativité et bien-être dans le milieu artistique.
L’atelier invite à observer ses propres signaux et ceux de son entourage, et à réfléchir à des pratiques de prévention et de soutien adaptées aux travailleur·euses du milieu. Ambiance : libre, créative, bienveillante et sans jugement. Chacun·e devient acteur·rice de son expérience, tout en expérimentant le pouvoir du collectif.
N’étant pas thérapeute et ne se considérant pas comme un·e expert·e, Charlotte anime cet atelier comme un individu expérimental, à l’écoute des recommandations, lectures, podcasts et autres ressources partagées par les participant·es.